W jakie formy aktywności pracowników najlepiej inwestować: sport, kino czy naukę gotowania?

Chcąc budować równowagę praca-życie, pracodawcy oferują  bogate pakiety benefitów, wspierające aktywność pracowników w czasie wolnym: od zajęć sportowych po kulturalne. Dotychczas nie analizowano jednak jaki wpływ na zaangażowanie mają konkretne czynności np. spędzanie czasu z rodziną, sport czy rozrywka. A przecież niezwykle cenna byłaby wiedza, w jakie formy aktywności warto inwestować! A może czy w ogóle warto w nie inwestować, bo lepiej by pracownicy spędzali czas z rodziną?

Brummelhius i Bakker (2012) postanowili sprawdzić wpływ 6 rodzajów aktywności najczęściej podejmowanych w czasie wolnym na poziom zaangażowania w pracę. Badacze założyli, że mechanizm regeneracji powodujący wzrost zaangażowania wiąże się przede wszystkim z możliwością oderwania się od spraw zawodowych, a nie tylko zapewnianiem sobie relaksującej rozrywki.

W związku z powyższym jako możliwe aktywności sprzyjające regeneracji uwzględniono: wykonywanie obowiązków domowych (np. zakupy, gotowanie), opiekę nad dziećmi, kontakty społeczne (spotkania ze znajomymi, rozmowy), bierny odpoczynek (np. oglądanie telewizji, czytanie książki), aktywny odpoczynek (uprawianie sportu). Dodatkowo, jako zmienną kontrolną, uwzględniono również wykonywanie przez osoby badane czynności związanych z pracą.

Podobnie jak wiele badań dotyczących czynników determinujących zaangażowanie, badanie to również przeprowadzono w formie dzienniczkowej – uczestnicy przez kilka dni z rzędu dokumentowali m.in. w jaki sposób spędzają czas wolny oraz jak wypoczęci czują się rano, jak oceniają swoje samopoczucie w pracy.

Wykazano, że niemal wszystkie czynności nie związane z pracą pozytywnie wpływały na poziom energii odczuwany następnego dnia rano – co pozwalało na większe zaangażowanie danego dnia. Efekt ten dotyczył zwłaszcza relaksujących czynności: biernego i aktywnego odpoczynku oraz spędzania czasu z przyjaciółmi. Co ciekawe jednak, podobny pozytywny rezultat uzyskano dla czynności związanych z wykonywaniem obowiązków domowych: sprzątania czy gotowania, które również pozwalają na oderwanie się od spraw zawodowych.

Jedynie opieka nad dziećmi nie zwiększała poczucia zaangażowania następnego dnia, ale również nie miała na nie negatywnego wpływu. Natomiast wykonywanie zadań związanych z pracą w czasie wolnym negatywnie wiązało się z poczuciem zaangażowania następnego dnia!

Na podstawie:
ten Brummelhuis, L. L., i Bakker, A. B. (2012). Staying Engaged During the Week: The Effect of Off-Job Activities on Next Day Work Engagement. Journal of Occupational Health Psychology, 17(4), 445-455.

• « poprzednia strona
• następna strona »